IK experiment
IXperiment
Het online programma om je creativiteit en zelfontwikkeling een boost te geven.
ZELFZORG → ONTSPANNING → CREATIVITEIT → AUTHENTICITEIT → ZELFINZICHT
IXperiment is ontwikkeld door beeldend therapeute Sanne Marsé voor alle mensen die vrijer willen creëren om zichzelf te uiten en beter te leren kennen.
Jouw IXperiment helpt je om ruimte en tijd te nemen om op een creatief zelfonderzoek avontuur te gaan.
De thema’s en opdrachten binnen IXperiment helpen je jezelf te vinden en te uiten, uit te dagen, te mogen spelen en te ontspannen.
De thema’s wisselen maandelijks zodat er een verscheidenheid aan thema’s langskomt.
Hierdoor kunnen allerlei verschillende facetten van jouw leven, je emoties, je geschiedenis, je voorkeuren, etc belicht worden.
De nadruk ligt steeds op het creëren en experimenteren en minder op het resultaat. Je doet dit echt voor jezelf. Het bied je de ruimte om creatieve aandacht te geven aan wat jou bezighoudt.
Wanneer jouw IXperiment van start gaat, wacht er iedere maand een nieuw thema op jou om te exploreren.
Dit thema en de bijbehorende inspiratie opdrachten helpen je om te onderzoeken wat dit thema in jouw leven betekent en hoe je hier creatief mee aan de slag kunt gaan.
Je kunt binnen ieder thema zelf kiezen hoe je het wilt aanvliegen. Het is jouw IXperiment! Jij bepaald de volgorde, de tijdsinvestering, de materialen. Je zou kunnen fotograferen, handwerken, schilderen, doodlen, iets bekends of iets nieuws proberen. Kijk maar waar het je brengt.
Wanneer je even niet zelf wilt kiezen kun je een keuze maken uit een paar concrete beeldende opdrachten die ik bij ieder thema heb toegevoegd.
Omdat creatief bezig gaan voor jezelf ook wat drempels met zich meebrengt, zorgt Sanne er voor dat ook hier maandelijks aandacht voor is. Hierdoor kun je hier mooie stappen gaan zetten in het creeren van ruimte en tijd en het leren omgaan met je innerlijke criticus.
Consuminderen is een hot item, maar gaat vooral over het kopen van nieuwe spullen.
Consumeren gaat echter ook over alles wat je tot je neemt, wat je eet, ziet, hoort, ruikt, betast, etc.
Veel mensen die graag creatief bezig zijn blijven, door de veelheid aan aanbod, wat hangen in het consumeren van bijvoorbeeld filmpjes over schilder- en borduurtechnieken of in het aanschaffen van nieuwe materialen. Het schakelen van consumeren naar creëren kan om allerlei redenen moeilijk zijn, waardoor je creativiteit onvoldaan blijft.
Wat het moeilijk maakt is;
– Je eigen innerlijke criticus die perfectionist is, vergelijkt met anderen en van alles ‘vindt’ over wat jij maakt.
– Het prioriteren en jezelf gunnen van tijd en een ruimte om echt creatief aan de slag te gaan.
– Na veel consumeren raak je wat ‘numb’ en is het erg lastig om in actie te komen.
– Te veel interssant vinden en willen waardoor je niet kunt kiezen en uiteindelijk niet begint.
Het voelt heerlijk als je deze hindernissen weet te nemen en je creativiteit vrij kunt laten. Het brengt je bij nieuwsgierigheid, plezier, verwondering, mildheid, zelfinzicht, ontspanning en authenticiteit.
IXperiment is een stok achter de deur om hiermee aan de slag te zijn.
Ook is er iedere maand wat aandacht voor deze hindernissen.
Ik loop serieus al jaren met dit idee rond.
Juist omdat is in mijn praktijk en daarbuiten zie hoe moeilijk het kan zijn om ruimte te vinden en maken om creatief bezig te zijn. En wanneer die ruimte er wel is, dan kan de neiging tot presteren en perfectionisme heel snel weer voor een blokkade zorgen.
En dat terwijl creativiteit een directe link naar alles wat eigen is biedt; jouw fantasie, visie, voorkeuren, behoeften, gevoelens en ervaringen. En dat is dus voor iedereen anders. Géén eenheids worst!
Ik heb IXperiment bedacht voor jezelf en door jezelf, zodat je jezelf, via je creativiteit, echt een stem kunt geven.
Ga maar ontdekken wat zich allemaal in jou roert en maak het zichtbaar!
Daar komen geheid nieuwe inzichten en mogelijkheden van. En hopelijk veel ontspanning, authenciteit en plezier.
Lieve groet,
Sanne Marsé
