IK + experiment =
IXperiment
IXperiment is hèt online programma om je creativiteit en zelfontwikkeling een boost te geven.
Iedere maand zet ik een nieuw inspirerend thema voor je klaar in jouw IXperiment. Geen enkel thema komt terug, het blijft maandelijks en zelfs jaarlijks veranderen. Steeds een verrassing dus!
Binnen elk thema ga je in 7 stappen, met inspirerende en motiverende teksten en opdrachten, jouw eigen creatieve proces door.
Ook sta je bij ieder thema ruimte stil bij een onderwerp dat jouw creatieve proces juist kan belemmeren of blokkeren.
Want bij echt authentiek creatief bezig zijn horen ook onderwerpen zoals de Innerlijke Criticus, ruimte innemen en vergelijken met anderen.
Die laatste tackel je al met het starten met jouw IXperiment, want dit doe je echt voor jezelf en met jezelf.
Puur vanuit jouw associaties, ideeën, probeersels en behoeften.
Wanneer jouw IXperiment van start gaat, wacht er iedere 1ste van de maand een nieuw thema op jou om te exploreren.
Dit thema en de bijbehorende inspiratie opdrachten helpen je om te onderzoeken wat dit thema in jouw leven betekent en hoe je hier creatief mee aan de slag kunt gaan.
Iedere maand maak je 7 stappen door; introductie, prikkelvragen, FLOW schrijven, IXperimenteren, Inspiratie, reflectie en intentie.
Je kunt binnen ieder thema zelf kiezen hoe je het wilt aanvliegen. Het is jouw IXperiment!
Jij bepaalt de volgorde, de tijdsinvestering, de materialen. Je zou kunnen fotograferen, handwerken, schilderen, doodlen, iets bekends of iets nieuws proberen. Kijk maar waar het je brengt.
Wanneer je even niet zelf wilt kiezen kun je een keuze maken uit een paar concrete beeldende opdrachten die ik bij ieder thema heb toegevoegd.
Aanrader! IXperiment neemt je mee op een creatief avontuur waarin je jezelf op een speelse manier de ruimte geeft. Je kunt ermee aan de slag waar en wanneer je maar wilt – aan de keukentafel, in de huiskamer, of op een ander fijn plekje.
Elke maand staat er een nieuw thema centraal, wat het verrassend en nieuwsgierig maakt. Wat ik vooral fijn vind, is dat je veel ruimte krijgt om het thema vorm te geven op een manier die bij jou past, op jouw eigen tempo en niveau. Inspirerend, laagdrempelig en echt een moment voor jezelf.
IXperiment is een fijne mix van creativiteit, inspiratie en zelfontwikkeling. De thema’s en opdrachten gaven ruimte en structuur aan het bezig zijn met creatieve materialen. Ik hoefde niet bezig te zijn met mooi of goed, maar kon gewoon genieten van het bezig zijn.
Ik vind IXperiment prikkelend, duidelijk en het maakt nieuwsgierig, het zet aan tot creëren.
Vooral de manier waarop er ook aandacht is voor bv. de innerlijke criticus vind ik erg waardevol, want dat herkent vast iedereen. Daarnaast vond ik het fijn dat ik de keuze krijg om zowel vrij te werken als met een opdracht.
In mijn praktijk help ik cliënten met het herstellen van (mentale) balans. Creativiteit kan daar een zeer positieve bijdrage aan leveren. Helaas ervaren cliënten vaak een drempel als het gaat over creatief bezig zijn. Ixperiment biedt concrete oefeningen die geschikt zijn voor ieder niveau, zonder dat het resultaat mooi of goed moet worden. De reflectievragen bieden daarnaast een mooie verdieping in de persoonlijke ontwikkeling. Ik ervaar Ixperment als een praktische en positieve aanvulling op het coach traject.
Binnen IXperiment ga je zeker niet alleen met je creativiteit aan de slag. Je zult ook echt merken dat het aandacht geeft aan je behoeften, emoties en ook de dingen die je belemmeren.
Merk je dat je hier toch wat extra begeleiding bij kunt gebruiken, dan adviseer ik je aan te melden bij een (beeldend) therapeut of andere behandelaar die met je mee kan kijken.
IXperiment is namelijk:
Creatief bezig zijn helpt stress verminderen, haalt je uit je hoofd in het DOEN en helpt je jouw persoonlijke behoeften, waarden, interesses en gevoelens te exploreren. Kortom; iedereen kan wel een portie creativiteit gebruiken!
Jouw IXperiment helpt je om ruimte en tijd te nemen om op een creatief zelfonderzoek avontuur te gaan.
IXperiment geeft je inspiratie, structuur en uitdaging om laagdrempelig thuis aan de slag te gaan (elders mag natuurlijk ook!).
De thema’s en opdrachten binnen IXperiment helpen je jezelf te vinden en te uiten, uit te dagen, te mogen spelen en te ontspannen.
Je mag de maandelijkse thema’s vrij interpreteren, maar voor degenen die graag wat voorbeelden en structuur hebben is er ook gezorgd.
IXperiment is er om je te prikkelen en om licht te schijnen op plaatsen waar nog wat te ontdekken valt.
Hierdoor kunnen allerlei verschillende facetten van jouw leven, je emoties, je geschiedenis, je voorkeuren, etc belicht worden.
De nadruk ligt steeds op het creëren en experimenteren en minder op het resultaat. Je doet dit echt voor jezelf. IXperiment biedt je de ruimte om creatieve aandacht te geven aan wat jou bezighoudt.
Consuminderen is een hot item, maar gaat vooral over het kopen van nieuwe spullen.
Consumeren gaat echter ook over alles wat je tot je neemt, wat je eet, ziet, hoort, ruikt, betast, etc.
Veel mensen die graag creatief bezig zijn blijven, door de veelheid aan aanbod, wat hangen in het consumeren van bijvoorbeeld filmpjes over schilder- en borduurtechnieken of in het aanschaffen van nieuwe materialen. Het schakelen van consumeren naar creëren kan om allerlei redenen moeilijk zijn, waardoor je creativiteit onvoldaan blijft.
Wat het moeilijk maakt is;
– Je eigen innerlijke criticus die perfectionist is, vergelijkt met anderen en van alles ‘vindt’ over wat jij maakt.
– Het prioriteren en jezelf gunnen van tijd en een ruimte om echt creatief aan de slag te gaan.
– Na veel consumeren raak je wat ‘numb’ en is het erg lastig om in actie te komen.
– Te veel interssant vinden en willen waardoor je niet kunt kiezen en uiteindelijk niet begint.
Het voelt heerlijk als je deze hindernissen weet te nemen en je creativiteit vrij kunt laten. Het brengt je bij nieuwsgierigheid, plezier, verwondering, mildheid, zelfinzicht, ontspanning en authenticiteit.
IXperiment is maandelijkse een stok achter de deur om hiermee aan de slag te zijn.
Ik loop serieus al jaren met dit idee rond.
Juist omdat is in mijn praktijk voor beeldende therapie en ook daarbuiten zie hoe moeilijk het kan zijn om ruimte te vinden/maken om creatief bezig te zijn. En wanneer die ruimte er wel is, dan kan de neiging tot presteren en perfectionisme heel snel weer voor een blokkade zorgen.
En dat terwijl creativiteit een directe link naar alles wat eigen is biedt; jouw fantasie, visie, voorkeuren, behoeften, gevoelens en ervaringen. En dat is dus voor iedereen anders. Géén eenheids worst!
Ik heb IXperiment bedacht om voor jezelf en door jezelf bezig te zijn zodat je jezelf, via je creativiteit, echt een stem kunt geven.
Ga maar ontdekken wat zich allemaal in jou roert en maak het zichtbaar!
Daar komen geheid nieuwe inzichten en mogelijkheden van. En hopelijk veel ontspanning, authenticiteit en plezier.
Lieve groet,
Sanne Marsé
